Питание для укрепления волос

Волосы являются богатой кладовой минеральных веществ: в них содержится кремний, железо, магний и цинк. Именно поэтому, для того чтобы волосы были здоровыми и красивыми необходимо питаться правильно и разнообразно. Очень важно в пищу употреблять протеины высокой беологической ценности, которые содержатся в сыре, молоке, яйцах.
Кроме того, не нужно забывать о продуктах растительного происхождения, в частности маслах, содержащихся в оливковом масле и сухофруктах. Благодаря этим продуктам, волосы становятся менее ломкими и сухими.
Для того, чтобы ваши волосы всегда были здоровыми, необходимо знать несколько важных правил:
1. Подстригайте волосы в полнолуние. Использование могущества Луны позволит сделать волосы красивыми. Луна диктует ритм отливам и приливам, управляет движением океанов и морей и правит ночью с небес. И что немаловажно - она оказывает непосредственное воздействие на человека. Если знать, как использовать благотворную энергию Луны, можно стать неотразимой.
2. Питайтесь правильно и регулярно, чтобы неблагоприятные последствия не оказывали влияния на состояние ваших волос.
3. Красное мясо, морепродукты, хлеб из муки второго сорта, т.е. продукты богатые цинком, морковь, зелень, молочные продукты и яйца позволят восстановить волосы и сделать их здоровыми.
4. Если ваши волосы стали безжизненными и сухими, увеличьте потребление масел, которые содержатся в сухофруктах, растительном масле, постной рыбе.
5. Согласно исследованиям, диеты из-за бедных липидов приводят к иссушению кожи головы, потере жизненной силы волос, блеска и их выпадению.
6. Из-за сидячего образа жизни и плохого питания в первую очередь страдают волосы. Потеря блеска и цвета может свидетельствовать об определенных заболеваниях у человека.
7. Пейте больше жидкости: фруктовые соки и отвары без сахара, а также минеральную воду без газов.
8. Чай и кофе вредны для волос. Они оказывают сильнейшее воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, что препятствует усвоению полезных минералов, необходимых для волос.